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                                          单人单杠

                                          文章编辑:尔阳 时间:2025-01-13

                                          单人单杠

                                          2018-09-08 15:09

                                          概括:单人单杠有多种应用办法,凭据小我私家环境,能够磨练好多行动。

                                          2575 1赞1停 根基疑息应用易易度:易教能否需博业带领:最佳须要庇护调养易易度:复杂实用人群:通勤奋效面:锤炼形骸应用年限:8均匀价钱:800磨练部位:齐身实用园地:户中,黉舍

                                          应用办法

                                          单臂伸伸

                                          坐位转体180

                                          支持晃动

                                          单臂使劲维持取杠上,腰背肌使劲动员形骸晃动

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