爬杆

2018-09-08 17:40

概括：爬杆须要必定的本领，且保存易度，比拟适宜青少年磨练。

5515 0赞1停 根本疑息应用易易度：有面易度能否需博业批示：最佳须要维持调养易易度：复杂实用人群：青少年成效面：锤炼身材谐和性应用年限：8均匀价钱：800磨炼部位：齐身实用园地：黉舍、户中、室中

应用办法

脚足并用，单脚握宿爬杆，单足使劲蹬。